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2015花生米批发价格15194469551

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    常吃花生的好处

1.减少结肠癌风险

每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%，而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。2015花生米批发价格15194469551，科学家分析，这是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。

2、保持心脏健康

吃花生多的人，患冠心病的风险减少35%，研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，让心脏更加健康。

3.稳定血糖

研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%，花生会缓解碳水化合物的吸收。早上吃点花生，你一天的血糖都不会高。

4.有助减盐

咸味零食通常是高盐食物，但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、华夫饼还要少，因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。

5.控制食欲

花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。2015花生米批发价格，花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少一天的进食量。

 
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